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坚持运动和不运动的孩子,长大后的差距竟然这么大

如果一天时间里,只能做一件事,要么是学习,要么是运动,可能99%的家长都会选择让孩子去学习。

学习是第一位,运动这些都是闲人做的

天天搞运动,难道以后还能去当运动员不成?

你见过哪个学生是因为运动好直接保进清华北大的?学习成绩才是王道!

不得不承认,目前很多中国家长依然对运动有着各种看法,即便是支持孩子运动的,也是在孩子不能耽误学习的前提下,否则就是浪费时间和精力。但事实上,今天闻达君必须告诉大家,孩子从运动中学到的东西,远比你想象中要有分量得多

01坚持运动,才能拥有强健体魄

曾有统计表明,自1991年开始,中国人的身体活动总体水平下降了将近50%。现在到大马路上逛一圈,肥胖的儿童比以前更是多了不少,肯x基、麦x劳这种高热量的油炸食品至今仍广受儿童青睐……但亲爱的家长们,你们知道吗?缺少运动、肥胖都会导致孩子免疫力下降。

走到人生最后,人们之间拼的不是上了哪间大学,做了什么工作,而是身体是否健康。

02运动赶跑坏情绪

现在的孩子学习压力非常大,经常会有学得烦躁的时候,这时候一味死学只会起到反作用,在这种郁闷的时刻,出去散散步、打打球能帮助孩子合理宣泄这些坏情绪。

在考试成绩不佳、与朋友、家人闹矛盾时,运动能使人平静下来,这是因为运动的时候,人的大脑会分泌一种叫做多巴胺的物质,别看它的名字奇怪,其实它是我们感到快乐的必备要素,它能催生更多的正面情绪,阻止低落、无助、愤怒等坏情绪继续发酵。

03坚持运动的人,拥有强大的自律精神

CCL领导力调研机构曾经发过一份报告,上面显示《财富》500强公司的CEO里,没有一个体重超标的人,这里面过半数人都有运动的习惯。

曾经刷屏微博的中国最帅外交官王毅部长已经66岁高龄,但在繁杂的外交工作间隙,他仍然坚持每天运动,在2015年他赴瑞士参加会议期间,还被当地媒体拍到他在日内瓦湖边慢跑。

这些精英的成就当然不是单纯靠运动达成的,但不可否认的是,坚持运动,帮助他们养成了自律的习惯,而这些习惯最终也会帮助他们在学习、事业上得到更快更大的成长。

04各年龄段孩子适合的运动


说了这么多,家长们赶紧让孩子动起来吧,别再窝在房间里一学学一天了,适当运动对孩子成绩提高更有好处哟!

下面是闻达君整理的各年龄段孩子适合的运动,家长们可参考~

● 5-7岁:心血管发育较慢,建议选择游泳类运动

● 8-12岁:多接触轻便类活动来培养运动兴趣,如乒乓球、羽毛球等

● 12-18岁:正是长身高的阶段,应尽量避开承重过大的运动,可继续进行乒乓球和羽毛球运动,篮球、足球等球类运动也是不错的选择。

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